فيه ناس كتير بتحلم إنهم يجيبوا توأم، سواء كانوا بيحبوا فكرة يكون عندهم طفلين في نفس الوقت، أو حاسين إن التوأم ليهم علاقة خاصة جدًا ببعض، أو حتى عشان يخلصوا من “لفة الحمل والولادة” مرّة واحدة! في المقال ده، هنتكلم عن طرق إنجاب التوأم سواء طبيعية أو طبية، وهنجاوب على الأسئلة اللي دايمًا بتدور في دماغ أي ست نفسها تشوف توأم في حضنها.
يعني إيه توأم؟ وإيه الفرق بين التوأم المتشابه والتوأم الغير متشابه؟
قبل ما نتكلم عن الطرق، لازم نفهم يعني إيه توأم:
- التوأم المتشابه: دول بيبقوا من بويضة واحدة اتقسمت لنصين بعد التخصيب. يعني نفس الـDNA، بيبقوا شبه بعض جدًا وغالبًا من نفس النوع (ولدين أو بنتين).
- التوأم الغير متشابه: دول بيبقوا من بويضتين اتخصبوا في نفس الوقت. يعني زي الإخوات العاديين بس اتولدوا سوا. ممكن يبقوا شبه بعض أو لأ، وممكن يكونوا ولد وبنت.
هل ممكن أتحكم في إني أخلف توأم؟
التحكم ١٠٠٪ صعب، لكن في عوامل ممكن تزود فرص الحمل بتوأم، سواء بطريقة طبيعية أو بمساعدة الطب الحديث. تعالي نبدأ بالطرق الطبيعية.
أولًا: الطرق الطبيعية لإنجاب توأم
1. التغذية الصح: الأكل ليه دور؟
آه طبعًا! في دراسات بتقول إن الستات اللي بياكلوا كويس، خصوصًا أكلات فيها دهون صحية وبروتين، عندهم فرصة أعلى في إنهم يحملوا بتوأم. مثلًا:
- منتجات الألبان، خصوصًا اللبن والزبادي.
- البطاطا الحلوة.
- الفول السوداني.
- الزبادي الطبيعي.
- لحوم الحيوانات اللي اتغذت على العشب الطبيعي.
فيه كمان دراسة قالت إن الستات اللي بياكلوا منتجات ألبان كتير بيزيد عندهم هرمون IGF، وده ممكن يساعد في التبويض المتعدد.
2. حمض الفوليك قبل الحمل
ناس كتير متعرفش إن حمض الفوليك، اللي هو فيتامين B9، مش بس بيحمي الجنين من التشوهات، لأ ده كمان ممكن يزود فرص الحمل بتوأم. يفضل تبدأي تاخديه قبل الحمل بـ3 شهور.
ممكن تلاقيه في:
- السبانخ.
- البقوليات.
- البرتقال.
- أو كمكمل غذائي.
3. الوراثة: لو في عيلتك توأم؟
لو في عيلتك من ناحية الأم توأم، خصوصًا من الجيل الأول أو التاني، ففرصتك تكون أعلى إنك تخلفي توأم. الوراثة بتلعب دور كبير في التبويض المزدوج.
4. الحمل بعد سن الـ30
ستات كتير بعد التلاتين جسمهم بيبدأ يفرز هرمونات بتخلي التبويض يحصل بأكثر من بويضة في الدورة الواحدة. وده بيزود احتمال الحمل بتوأم غير متشابه.
5. عدد الولادات السابقة
كل ما حملتي وولدتي أكتر، كل ما زادت فرصك إن الحمل الجاي يكون توأم. جسمك بيفهم العملية وبيتفاعل أسرع.
6. الوزن والطول
بعض الدراسات قالت إن الستات اللي وزنهم فوق المتوسط وطولهم فوق 165 سم عندهم فرصة أعلى في الحمل بتوأم. مش معروف السبب بالضبط، بس ممكن يكون ليه علاقة بالهرمونات والتبويض.
7. الرّضاعة الطبيعية
الغريب إن في دراسات قالت إن الستات اللي بيحملوا وهم بيرضعوا، عندهم فرصة أعلى في إنهم يجيبوا توأم! السبب هو تغيرات الهرمونات وقت الرضاعة اللي ممكن تحفّز التبويض المتعدد.
ثانيًا: الطرق الطبية لإنجاب توأم
لو نفسك بشدة تخلفي توأم، والطرق الطبيعية مش كفاية، ممكن تلجأي لمساعدة الطب. وده بيكون تحت إشراف دكتور متخصص في تأخر الإنجاب.
1. أدوية تنشيط التبويض
فيه أدوية بتخلّي المبيض يفرز أكتر من بويضة في الدورة الواحدة. أشهرها:
- كلوميد (Clomid)
- فيمارا (Femara)
- حقن FSH أو HMG
الهدف منها إن البويضات تزيد، وبالتالي تزيد فرصة تخصيب أكتر من بويضة، وتحصل ولادة توأم أو حتى تلات توائم.
⚠️ لازم تكون تحت إشراف طبي، عشان مشاكله لو حصل تنشيط زيادة ممكن تبقى خطيرة.
2. الحقن المجهري أو أطفال الأنابيب (IVF)
دي أشهر طريقة ممكن تتحكم فيها بعدد الأجنة اللي بيرجعوها للرحم. لو رجّعوا جنينين أو أكتر، ممكن يحصل حمل بتوأم أو أكتر.
في بعض الدول، الأطباء بيرفضوا يرجعوا أكتر من جنين، عشان يتجنبوا المضاعفات.
3. تلقيح صناعي مع تنشيط
دي طريقة وسيطة بين الطبيعي والحقن المجهري. بننشط المبيض، ولما البويضات تكبر، بنحقن الحيوان المنوي جوه الرحم وقت التبويض. لو خرجت أكتر من بويضة، فرص الحمل بتوأم تزيد.
نصايح لو بتخططي للحمل بتوأم
- روحي لدكتور نساء متخصص واعرفي حالتك الصحية.
- اعملي تحاليل هرمونات وتبويض.
- ابدئي بحمض الفوليك والفيتامينات.
- نظمي أكلك، وركزي على الأغذية اللي بتساعد على التبويض.
- مارسي العلاقة الحميمة في أيام التبويض بدقة.
مخاطر الحمل بتوأم لازم تعرفيها
رغم إن الفكرة حلوة، بس الحمل بتوأم فيه شوية تحديات:
- زيادة الوزن بشكل أكبر.
- مضاعفات في الضغط أو السكر.
- الولادة المبكرة.
- احتياج للراحة التامة في آخر شهور الحمل.
- توأم في كيس واحد بيحتاج متابعة دقيقة جدًا.
بس مع المتابعة الطبية كويسة، كل حاجة بتمشي تمام بإذن الله.
سؤال وجواب سريع
❓هل فيه أعشاب بتساعد على إنجاب توأم؟
✅ في بعض الأعشاب زي “اليام البري” أو “حب الرشاد” بيقال إنها بتزود الخصوبة، بس مفيش دليل علمي قوي، ولازم تستشيري دكتور قبل ما تاخدي أي حاجة.
❓هل ممكن أختار نوع التوأم (ولد أو بنت)؟
✅ في الطبيعي لأ، لكن في الحقن المجهري، فيه تقنيات لفحص نوع الجنين، بس بتكون غالية ومش دايمًا مضمونة 100%.
❓هل الحمل بتوأم بيبان بدري؟
✅ أيوه، في أغلب الحالات بيبان من أول سونار، وخصوصًا لما الدكتور يلاقي كيسين أو يسمع دقتين قلب.
الخلاصة
لو نفسك تجيبي توأم، مفيش حاجة مستحيلة، لكن لازم تعرفي إن الموضوع مش مضمّون 100%. ممكن تاخدي بالأسباب سواء طبيعية أو طبية، بس في الآخر، كل شيء بإرادة ربنا. خدي بالأسباب، وعيشي تجربة الحمل بحب وفرحة، سواء كان بيبي واحد أو اتنين، المهم يكونوا بصحة وسلامة.
